الرعاية الذاتية لمن يرعون الآخرين: ورشتان لـ51 من العاملين في الخطوط الأمامية

نفّذ مركز علاج العقل والجسم، بالشراكة مع IDEA، ورشتين تدريبيتين للرعاية الذاتية مدة كل منهما ثلاثة أيام، لـ51 من مقدّمي الخدمات في الخطوط الأمامية من مؤسسات مختلفة في غزة.

ساعدت الورشتان المشاركين على التعامل مع ضغوطهم وصدماتهم الشخصية، والحدّ من خطر الاحتراق النفسي والصدمة الثانوية، ودمج أساليب العمل المراعية للصدمات في عملهم مع الآخرين.

جرى التدريب في مجموعات كبيرة وصغيرة. في المجموعات الكبيرة تعرّف المشاركون على مهارات طب العقل والجسم من خلال العروض ودراسات الحالة والنقاشات التفاعلية، بينما وفّرت المجموعات الصغيرة مساحة آمنة وداعمة لممارسة المهارات وتبادل التجارب.

وتعلّم المشاركون تقنيات عملية، منها تنفّس البطن الرخو، والتأمل، والتخيّل الموجّه، والأكل الواعي، والرسم، وتمارين الحركة.